Hocam doktor fibromiyalji için egzersiz yap dedi etkisi ne?

Fibromiyalji, sürekli oluşan kas ve iskelet ağrısı, yorgunluk, uyku bozuklukları, zihinsel bulanıklık ve diğer semptomlarla oluşan bir durumdur. Fibromiyalji de, genellikle egzersiz önerilen bir yaklaşımdır ve birçok danışanda fayda sağlayabilir.

 Egzersizin fibromiyalji üzerindeki bazı olumlu etkileri:

1. Ağrı yönetimi: Egzersiz, fibromiyalji ile ilişkili ağrıyı azaltmada etkilidir. Düzenli egzersiz kasları güçlendirir, esnekliği artırır ve ağrı eşiğini yükseltir

2. Kas güçlendirme: Egzersiz, kasları güçlendirir ve esnekliği artırır. Bu, kasların iyi destek sağlamasını, düzgün duruş sağlamasını ve kaslar üzerindeki stresi azaltır. Bu da ağrıyı azaltır hareketliliği artırır.

3. Genel sağlık ve yaşam kalitesi: Egzersiz, genel sağlığı ve yaşam kalitesini artırabilir. Düzenli fiziksel aktivite, enerjiyi yükseltebilir, dayanıklılığı artırabilir ve genel olarak daha iyi bir sağlık hissi yaratabilir.

Fibromiyalji egzersiz iyileştirme uygulamaları Fizyoterapistlerimiz tarafından size özel planlanlanarak ve semptomlara göre yönlendirilir.