Sağlık nedir?

Sağlık, bireyin fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olması durumudur. Bilinçaltımız için ise sağlık, gençlik anlamına geliyor. Yani bilinçaltı kendisini genç olarak gördüğü sürece hep toleransımız yüksek, bağışıklığımız güçlü kalıyor.Sağlık, sadece hastalıkların yokluğu değil, aynı zamanda vücudun dengesi, organların sağlıklı bir şekilde işlevini yerine getirmesi, enerji ve dayanıklılık, iyi bir zihinsel durum, uyumlu ilişkiler ve sosyal iyiliği de içerir. Sağlıklı birey, günlük aktivitelerini yerine getirebilir, stresle başa çıkabilir, iyi ilişkiler kurabilir ve yaşamın keyfini çıkarabilir.

Sağlığın da birçok boyutu vardır:

1. Fiziksel sağlık: Vücut işlevlerinin iyi çalışması, enerji, ideal kilo, hastalıklara karşı direnç, düzenli uyku alışkanlıkları ve fiziksel aktiviteyi içerir.

2. Zihinsel sağlık: Duygusal ve ruhsal iyilik halini ifade eder. Bunlar arasında, stres yönetimi, duygusal denge, zihinsel açıklık, kendini ifade etme becerisi ve pozitif düşünce kalıplarıyla alakalıdır.

3. Sosyal sağlık: Bireyin sosyal bağlantıları, ilişkileri, toplumsal katılımı ve aidiyet duygusunu içerir. Sağlıklı ilişkiler, bireyin mutluluğunu ve genel refahını etkiler.

4. Çevresel sağlık: Temiz hava, temiz su, hijyenik koşullar ve güvenli bir yaşam ortamını kapsar. Çevresel faktörlerin sağlığa olumsuz etkisi, sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi zorlaştırabilir.

Sağlık, bireyin yaşam kalitesini etkiler ve her birey için kişisel bir denge ve durumun sürekliliğini gerektirir. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için düzenli egzersiz yapmak, doğru duruş, sağlıklı beslenmek, stresten uzak durmak, uyku düzenine önem vermek, düzenli bütün vücut kontrollerini yaptırmak önemlidir.